足跟痛？跟腱炎？

在运动员、跑步爱好者、肥胖人群和久坐人群中，常常会有脚跟后方疼痛的情况。 大家通常把它们成为“跟腱炎”，然后用一些消炎止痛的药物，口服或者外涂，有时甚至“打封闭”。 奇怪的是，有些人用药后十分见效，再也没复发过。但是更多的人用完药物也没什么用，效果不佳。今天来给大家说一说，关于跟腱炎的问题。脚后跟...[详细]

2022-12-30 16:33 泰州市中医院 袁泳

膝关节痛怎么锻炼？

很多膝关节退变骨性关节炎病人就诊时，医生总要提醒加强膝关节股四头肌锻炼，这是为什么呢？引起膝关节疼痛的很多疾病是因为出现了过多的关节磨损，膝关节活动功能受到影响，出现膝关节周围肌肉废用性萎缩，肌力下降，其中主要是股四头肌萎缩。股四头肌位于大腿前方，是人体最大最有力的一块肌肉，由四部分构成，同时具有...[详细]

2022-12-30 16:33 泰州市中医院 袁泳

适度运动可抵消久坐的健康风险

许多成年人在一天中除睡觉外的大部分时间里就是坐着——无论是开车上班，到办公室工作，还是回到家里看电视。此前已有不少研究显示，久坐会带来一定健康风险。英国医学期刊《柳叶刀》发表报告说，他们深入分析了此前的多项研究成果发现，每天进行一小时一个国际团队日前在以上的中等程度锻炼，就能够抵消久坐带来的健康风险...[详细]

2017-01-04 09:58 泰州市中医院 费宏祥

清晨和夜间服药降压效果相同吗？

欧洲高血压协会(ESH)公布的一项名为HARMONY的研究显示，在晚间或清晨服用降压药并不会改变高血压患者的24小时动态血压监测结果。HARMONY研究是一项随机交叉试验，共纳入95例来自英国与希腊的高血压患者。受试者平均年龄62岁，56％为男性，基线时受试者至少使用一种降压药，且受试前3个月内血压...[详细]

2017-01-04 10:22 泰州市中医院 费宏祥

并非“练了就比不练好”

当前，日常运动锻炼已成为衡量人们健康生活质量的指示器。但是很多人有锻炼热情，但缺乏科学锻炼方法，总有“练了就比不练好，多练总比少练好”的错误观点。[详细]

2017-01-04 13:44 泰州市中医院 费宏祥

预防2型糖尿病，该吃些什么？

来自哈佛大学一项新的研究表明，以植物食源为主，尤其以高质量植物性食物如粗粮，水果，蔬菜，坚果和豆类的饮食习惯与降低2型糖尿病风险有关。该研究主导者，营养学专家AmbikaSatija博士说道，"这项研究强调，以植物性食物为主要饮食来源的饮食习惯对于预防2型糖尿病有着显著的作用。这些研究结果对于如何通...[详细]

2017-01-04 13:48 泰州市中医院 费宏祥

清晨和夜间服药降压效果相同吗

欧洲高血压协会(ESH)2016年会公布的一项名为HARMONY的研究显示，在晚间或清晨服用降压药并不会改变高血压患者的24小时动态血压监测结果。HARMONY研究是一项随机交叉试验，共纳入95例来自英国与希腊的高血压患者。受试者平均年龄62岁，56％为男性，基线时受试者至少使用一种降...[详细]

2017-03-30 15:58 泰州市中医院 费宏祥

根基不牢地动山摇——致足弓

“人有脚，犹如树有根。树枯根先竭，人老脚先衰 。”脚对人体起着重要的作用。古人云：人有四根即鼻根、乳根、耳根、足根。“鼻为苗窍之根，乳为宗气之根，耳为神机之根，脚为精气之根。”可见鼻、耳、乳仅是精气的凝聚点，而脚才是精气总的集合点。观之临床，头脑清灵，步履轻健均为健康的特征;而头重脚轻，脚肿履艰...[详细]

2017-04-01 15:07 泰州市中医院 费宏祥

关于运动锻炼，教您科学锻炼

当前，日常运动锻炼已成为衡量人们健康生活质量的指示器。但是很多人有锻炼热情，但缺乏科学锻炼方法，总有“练了就比不练好，多练总比少练好”的错误观点。今天的文章，骨事汇就请专门的运动医学专家教您如何科学锻炼。一、“周末锻炼”不推荐周末锻炼是指平时运动机会少，利用周末突击进行锻炼的一种方式。随着生活节奏的...[详细]

2017-06-01 16:57 泰州市中医院 费宏祥

关节内皮质类固醇治疗——膝关节骨关节炎

它是否可以减缓软骨流失的进展和减轻膝关节疼痛?重要性：滑膜炎是常见的，与膝关节骨关节炎结构特征的疾病进展相关。关节内皮质类固醇可以减少与滑膜炎相关的软骨损伤，但可能对软骨和关节周围骨有不良影响。目的：为了确定每3个月1次关节内注射40mg曲安奈德对软骨流失进展和膝关节痛的影响。设计、环境和参与者：两...[详细]

2017-06-05 11:46 泰州市中医院 费宏祥

健康不放假——消食篇

春节，饭菜丰富，家人团聚，聚会多多，难免会出现吃多、吃撑现象，很多人感觉吃什么都没胃口，俗称“年饱”。那么节日吃多了怎么办?今天，为大家推荐几个消食法，让大家最快缓解撑胀、难受状况。一、食疗方一个消食健胃的食疗方——陈皮生姜消食饮。陈皮所含挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管...[详细]

2017-06-06 16:19 泰州市中医院 费宏祥

肩颈紧张酸痛怎么办？

导语：你是否会时常感觉到肩颈紧张酸痛，特别是在做敲键盘、写字、洗衣做饭等家务活时，一旦手臂做任何动作时，肩膀就紧张的不要不要滴，这时候很可能是你的肩关节运动模式出现了问题，这篇文章就是为你而生的。什么样的人容易出现肩颈酸痛（1）放松状态下肩膀上侧是平的，有一种抬起的趋势（2）高尔夫球爱好者（3）长期...[详细]

2018-05-09 11:28 泰州市中医院 费宏祥

六大类常用降压药的各自特点

一、利尿剂1、50年代临床应用。主要是噻嗪类。我国常用氢氯噻嗪。2、降压机制：血容量减少，心输出量降低，细胞外液容量缩减，总外周阻力下降，血管对升压物质的敏感性降低。3、缺点：胆固醇，甘油三脂，血糖和血尿酸升高。HDL-C,血钾降低。胰岛素敏感性降低。减少剂量([详细]

2017-06-13 15:32 泰州市中医院 费宏祥

骨刺需要治疗吗？

在门诊经常回有患者来咨询，患者颈椎腰椎膝关节或者跟骨有骨刺，问有什么办法把骨刺给去掉。首先大家要知道人为什么会有骨刺骨刺是生长在骨骼上面的尖形小凸起，最常见与脚跟，颈椎腰椎及膝关节，也可以出现在肱骨等活动较多的关节处。一般认为骨刺的形成以韧带的附着面发生改变有关。当人体逐渐衰老，正常骨组织变弱，或者...[详细]

2018-05-03 11:01 泰州市中医院 费宏祥

三氧大自血慢性疾病治疗的应用

氧大自血治疗前言三氧作为一种新兴的治疗手段在欧美已经越来越多的被医生们引起重视，在德国、西班牙医生们采用三氧自血回输疗法治疗急性期中风患者，使患者致残率大大降低。在意大利许多医院和医生们用于急性椎间盘突出的治疗，取得了意想不到的效果。在古巴、俄罗斯医生们用三氧水、三氧油治疗烧伤、烫伤、糖尿病足，都...[详细]

2017-06-19 14:28 泰州市中医院 费宏祥

腰椎间盘突出症的预防及自我保健

1、预防：腰椎间盘突出症的预防工作应从学校、家庭、工作和职业前训练开始，使每一个工作人员了解正常的脊柱生理，正确的劳动姿势，注意劳动保护，避免加速腰椎间盘退变和在腰椎间盘退变基础上的损伤。预防措施应从以下几方面做起：①应定时对于青少年或工作人员的健康检查，同时应广泛开展预防腰椎间盘突出症知识宣传教育...[详细]

2017-06-19 14:35 泰州市中医院 费宏祥

教你读懂化验单

临床上五花八门的检查单是否让你晕头转向，不知所云!下列密密麻麻的数字及他们代表的意义，多多少少你得知道点吧!尿常规血常规其他检查生化检查零散检验小知识1、谷丙转氨酶/丙氨酸氨基转移酶SGPT/ALT(0-40U/L)①显著增高见于各种肝炎急性期药物引起的肝病肝细胞坏死。②中度增高，肝癌、肝硬化、慢性...[详细]

2017-06-22 10:57 泰州市中医院 费宏祥

膝关节术后早期关节活动度练习方法

首先说伸膝，在膝关节的功能上来说，伸膝功能比屈膝功能更加重要，因为假如一个人伸膝正常，而屈膝只有90多度的时候，走路是没问题的。但是即使屈膝可以到全角，而伸膝差10度，那么这个人走路一定是瘸的。所以我们术后练习的重点应该是：伸膝!对于前交叉韧带重建的患者来讲，伸膝的练习则更加重要，因为首先我们很多人...[详细]

2017-06-22 11:25 泰州市中医院 费宏祥

一张【美图】告诉你啥叫“疼”，怎么止“痛

头疼、牙疼、肩痛、后背痛、痛经，生活中我们会经常碰到一些疼痛，有的与疾病有关，有的与生活习惯有关。其实人身上就有许多“止痛开关”，可以通过按压等方式，将疼痛感“关掉”。[详细]

2017-06-22 16:20 泰州市中医院 费宏祥

急性运动损伤的处理

所谓运动损伤，不单单指运动时出现的损伤。在日常生活当中我们会遇到很多，诸如踝关节扭伤、肌肉拉伤劳损、足跟痛等等其实都可以称为运动损伤。运动损伤广义的可以理解为关节、肌肉肌腱、韧带等运动系统的损伤。遇到急性运动损伤后，恰当的急性期处理对愈后会有很大帮助。这里教给大家PRICE技术，正确处理急性运动损伤...[详细]

2018-04-18 13:51 泰州市中医院 费宏祥