《黄帝内经》告诉你“养生先养心”

心者，君主之官也，神明出焉。——《素问·灵兰秘典论篇》心主神明、主血脉五脏中，心脏是居于最高位的。岐伯说心是“君主之官”。 心就是君主，是最高位的皇帝。为什么说心就是君主呢?因为心掌管人体中最重要的东西就是人的“神明”，也就是精神意识思维活动。人生三宝精、气、神，其中的神就是由心来主管，神明在人...[详细]

2017-05-19 15:22 北京中医药大学东方医院 付国兵

绿茶怎么泡？常喝绿茶的5大好处

绿茶的好处都有哪些呢?绿茶是很多人都喜欢的茶饮，不仅口感好，还有很多不为人知的作用哦。今天，不如就来一起看看绿茶的作用以及泡法都是怎样的吧。绿茶的5大功效1、对抗肌肤氧化绿茶能够帮助肌肤对抗氧化，这是由于绿茶中含有丰富的茶多酚，而茶多酚具有非常强的抗氧化作用，它的抗氧化能力是维生素E的很多倍，因此，...[详细]

2018-06-08 11:19 北京中医药大学东方医院 付国兵

拯救“低头族”之难忍的头痛

友您有没有低头久了，时常出现头痛，持续时间从数小时乃至数周呢？研究显示：70％左右的头痛发生跟我们的颈椎密相关。长时间的低头，导致颈项部肌肉过度紧张，穿行其间的神经受到异常挤压或牵拉或因颈椎骨质增生压迫脊神经、交感神经和椎—基底动脉都可以引起头痛。我们把由颈椎的急、慢性损伤引起的头痛，统称为颈源性头...[详细]

2018-06-11 11:11 北京中医药大学东方医院 付国兵

想要二胎？教你找准这些“助孕穴”

二孩政策放开之后，生二胎有哪些注意的?尤其是年纪已经比较大的夫妻，怎样才能怀上宝宝?一起来看看身上的助孕穴有哪些！从中医角度来看，导致男性和女性不孕不育的原因有很多，主要原因可以分为三种：肾虚、痰湿和血瘀。不孕不育除了可以进行中药调理外，还可以辨证试试按摩助孕穴，起到辅助治疗作用。肾阳虚——按摩四穴...[详细]

2017-05-19 16:39 北京中医药大学东方医院 付国兵

绝妙小方法，干掉20种春季常见病！

春季是一年中最好的季节，也是20多种病症的高发季节，小编总结了一些应对小妙招，希望帮助到大家，好好收藏，以备不时之需。1、春季小神草，不要错过春季是扁桃体发炎的高发季节，扁桃体作为人体免疫力的第一道防线，不要乱用抗生素。蒲公英对于再严重的扁桃体发炎，连续喝1-3次就能完全好了，春天来了蒲公英漫山遍野...[详细]

2017-05-19 17:52 北京中医药大学东方医院 付国兵

小儿疾病不求医之便秘

今天我们给大家分享一种小儿常见病，也是让家长们非常头痛的一种病——便秘。由于小儿对于疾病的表达不是很清楚或者根本就表达不了，这就需要家长在平时多注意孩子的排便习惯，有的孩子一天1-2次或者2-3次，也有的孩子3-5天才排便一次，只要孩子的排便时间段很规律，又没有发现孩子有什么特别不正常的行为，家长就...[详细]

2017-05-23 10:49 北京中医药大学东方医院 付国兵

养生长寿法

养生经可概括为以下几点：少吃。饮食应以少为妙。陆老的三餐食谱如下：早饭喝1大碗稠粥，五谷杂粮、核桃花生皆可入粥，再吃两个茶叶蛋。午饭是1小碗米饭或1个馒头，配点荤素搭配的莱。晚饭从来不吃主食。慢吃。要心平气和地吃饭，只有慢才能品出其中的滋味。做到生气不吃饭，吃饭不生气。多嚼。早餐粥，其中放了五谷杂粮...[详细]

2017-05-23 14:28 北京中医药大学东方医院 付国兵

揉一揉按一按，赶走赘肉塑美形！

乍暖还寒中，阳光一天天明媚起来，厚厚的冬装即将被收进储藏间，面对镜子，你可曾发现自己在这个冬天又臃肿了?小肚腩如同山边桃树的新芽冒出合身的衣物。减肥对于女人来说是一项终身的事业，俗话说，“三月不减肥，全年徒伤悲”。今天我们推荐一组健康有效的穴位按摩辅助减肥法。让我们一起试试吧：一、提拿滑肉门穴中医说...[详细]

2017-05-23 14:48 北京中医药大学东方医院 付国兵

“爱耳日”来了，你“耳康”了吗？

你的听力还好吗?一年一度的“爱耳日”来到了，耳朵是我们获取外界信息、与人沟通的重要器官之一，一旦出现听力减退，我们的生活会陷入困境之中。随着生活压力的增加、生活节奏加快，不少人开始出现听力下降、耳鸣等情况，除了积极药物治疗外，进行穴位按摩是一种安全且无副作用的好方法，可以提升耳部血液循环、刺激听神经...[详细]

2017-05-23 15:43 北京中医药大学东方医院 付国兵

《黄帝内经》告诉你“养肝四法”

肝者，将军之官，谋虑出焉。——《素问·灵兰秘典论篇》肝脏被岐伯比喻为一个国家的将军，即肝为“将军之官”。在一个国家，将军是主管军队，是力量的象征。因此，肝脏在人体里也是主管力量的。肝主疏泄、主藏血、主筋膜，肝脏的位置是在东边，在春天，所以肝脏主生发。肝脏的生理特征和功能归纳起来主要有三方面。第一，肝...[详细]

2017-05-24 11:13 北京中医药大学东方医院 付国兵

这是一款神奇的早餐，帮你调脾养胃

今天教你做六味早餐糊。凡是吃过六味早餐糊来调理肠胃的人都知道，吃与不吃完全两个样，吃的时间长与时间短的又是两个样。很多肠胃病来说，每天早上吃一点，胃口好，吃饭香，肠胃能舒服一整天。有高血压、糖尿病、心脑血管病等慢性病人说，吃上三个月，人精神了，有劲了，药明显减量了，浑身透着舒爽轻松。吃上一年，能吃能...[详细]

2017-05-24 11:31 北京中医药大学东方医院 付国兵

花粉过敏怎么办？

你怎么知晓春天确已到来？杏花雨？杨柳风？桃花三两支？水暖鸭先知？我们身边总有一些人，拥有超越凡人的灵敏感官，他们不需要亲眼见到绿草春花，只需深吸一口气……那敏感的鼻子自会以一种额为亢进的方式告诉他们的主人，XXX花又开了，花粉都飘过来了……是的，当你在这个季节忽然不断打起喷嚏来，涕泗横流甚至眼睛身上...[详细]

2017-05-24 11:33 北京中医药大学东方医院 付国兵

暖气将停之时，我们应该做好哪些预防措施呢？

一年一度的315即将来临，多少人眼光聚焦在“打假揭弊”之上。然而，在一个推拿医生眼中，“315”对于我们的健康还有更加实际的意义。一般“315”此后的半个月中，来我科就诊的病人会突然增多，尤其是既往患有颈肩腰腿痛等病症的中老年朋友。比如一觉醒来发现自己“落枕”、打个喷嚏扭伤了腰等等。这是为什么呢?原...[详细]

2017-05-24 11:54 北京中医药大学东方医院 付国兵

“吃春”如何吃出美来？

春天合理的饮食，民间有很多传播，中医也有很多讲究，俗称“吃春”。三月是女人的季节，乍暖还寒的春天，怎么吃才能越吃越美？教你几条“吃春”秘笈，不仅味道鲜美可口，还能起到美容、养颜的作用。壮阳韭菜白皙肌肤韭菜是一种可药食两用的壮阳佳品。人们都误以为只需男生需要“壮阳”，其实不然，女生多吃具有“壮阳、助阳...[详细]

2017-05-24 13:26 北京中医药大学东方医院 付国兵

远离感冒的几个小妙招！

北京的春天并非总是可爱的，除了阵阵带着寒意的春风外，最令人头疼的便是感冒了。或许只是春节后减了些许衣服，隔天你就可以体会到几天恼人的感冒时光。老话讲，春捂秋冻。春季冷暖交替飘忽不定的气温一直在为这句老话增加强有力的注脚。“春捂”要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下围巾、...[详细]

2017-05-24 13:39 北京中医药大学东方医院 付国兵

拯救低头族之“上瘾”以后

“互联网+”在每个人身上刻下深深的时代烙印，众多“低头一族”对手机等电子产品的痴迷比之“上瘾”有过之而无不及。网剧“上瘾”可以被行政命令而强行隔离，然后低头族的上瘾症状例如情绪不稳、易躁、易怒、头晕、头痛、失眠和健忘等又该怎么办呢?自我缓解动作1.点按太阳、百会、神庭、头维、阳白各约1分钟各约1分钟...[详细]

2018-06-04 10:15 北京中医药大学东方医院 付国兵

拯救“低头族”之“微醺”不止

饮酒微醺是人生一大乐事。然而，如果每天“微醺”不止呢?“低头族”中流行一种病，不用喝酒就可以“微醺”，每天头晕晕乎乎的，说痛苦也还能忍，说不痛苦又影响工作，关键严重的时候还可能有点恶心，甚至呕吐。不要怀疑，这都是颈椎给您抗议呢!可是为啥颈椎出现问题会头晕呢?答案在这里!一是我们经常低头伏案工作，导致...[详细]

2018-05-30 11:39 北京中医药大学东方医院 付国兵

中医人的端午怎么过？

端午的由来与传说端午节是古老的传统节日，始于中国的春秋战国时期，至今已有2000多年历史。端午节的由来与传说很多，这里仅介绍以下四种：1、源于纪念屈原据《史记》“屈原贾生列传”记载，屈原，是春秋时期楚怀王的大臣。他倡导举贤授能，富国强兵，力主联齐抗秦，遭到贵族子兰等人的强烈反对，屈原遭谗去职，被赶出...[详细]

2018-05-29 11:22 北京中医药大学东方医院 付国兵

热浪来袭，如何安然度夏

漫漫长夏，我们总是会不可避免的进行户外活动，同时，由于夏天室内外温差很大，往往是外面三十多度，屋里的空调却只有二十多度，这样一冷一热急剧的温度变化，也会让我们的机体产生不适的反应。如果不小心中招了，我们又该怎么办呢?从中医来说，中暑，多是邪热郁积引起的，如果出现了轻度的中暑症状，如头痛头晕，恶心欲呕...[详细]

2017-06-01 11:34 北京中医药大学东方医院 付国兵

脸要穷养，脚要富养，这么养身体，不必花钱“买健康”

我们的身体器官也有穷养、富养之分，你都养对了吗?一、脸要穷养，脚要富养1、脸要穷养：不必过度清洁以面部和颈部皮肤为例，未经保养的颈部皮肤不比面部差。如果面部经常清洗，就会缓慢破坏天然的皮脂膜。保养要点：清水是最好的化妆品。最重要的是做好防晒，避开阳光直晒。2、脚要富养：时刻保持温暖在中医看来，脚离心...[详细]

2017-06-01 13:50 北京中医药大学东方医院 付国兵