- 问
- 得了抑郁症，我该怎样
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23岁
2014-08-11 07:52 浏览6032次
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病情描述：
最近老是心烦，经常和别人闹脾气，我看了很多的资料，我有可能使抑郁症，请问我应该怎么办，我不想早早的就出现精神方面的问题啊
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你应该多去户外运动，经常与他人交流，多多参加群体活动，不要给自己压力，相信自己，经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。
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