- 问
- 抑郁症的自愈疗法
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33岁
2014-08-14 12:49 浏览6136次
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病情描述：
长时间的封闭工作，我得了轻微的忧郁症，我不想靠药物治疗，只想靠意志力来控制，这样可以吗，自己能治好吗
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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要建立足够的信心，这样做什么事才能有动力，安排规律的生活，建立自己的生理时钟，什么时候该做什么事，这样心里会更舒坦，另外多做运动多做自己喜欢的事，或者多和家里人或朋友说说话，缓解一下心情，不要给自己太大的压力
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