- 问
- 想知道自己是否有抑郁症，自己能否自我调节
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25岁
2018-03-28 17:32 浏览6084次
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病情描述：
从回家开始16年3月份回的家，回来后大概2个月左右就感觉自己每天过的都很累，没有人可以说话，也没有地方可以发泄，经常只睡3到4个小时，有时候就2个小时 不想说话，很容易就跟别人发脾气，不太想吃东西，感觉周围的环境让自己喘不过气，说话做事都很小心翼翼地，感觉时刻被人所关注，做什么所有人都知道 现在在一家咖啡店工作，店里就我一个人，平时除了跟客户沟通以外就基本上不说话了，但周围都是亲戚，或同事也不想跟她们说话，除了有时候视频找朋友说话，说的都是一些很负面情绪的事情，一聊可以讲很久，之外这里的人都不想跟他们说心事，包括自己的家人父母也都不想说
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
不爱说话，把自己闷在家里，脾气也不好，可能跟焦虑抑郁有关，会悲观消沉。
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指导建议：
还是需要适当的倾诉，跟朋友、家人聊天，要把不快倒出来，不能闷在心里，还要放松，不要纠结，可以多看一些励志片或喜剧片，多外出活动，听听音乐，要心里充满阳光，而不是装着负面情绪的。最好是可以自我调节的，不要太紧张，控制不了，去医院精神科检查用药治疗。
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