- 问
- 总是梦魇怎么办
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21岁
2014-10-21 14:50 浏览6779次
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病情描述：
前段时间出去旅游的时候在路上碰到了很不好的事情，当时受到了惊吓，自从那次回来后，我就经常发生梦魇，每两三天就有一次，白天起来总是觉得身体很不舒服，晚上又经常失眠，我该怎么办？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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梦魇一般与心情、睡觉姿势等因素有关，建议平时一定要注意调节心情，放松心情，缓解心理障碍，睡觉的时候注意不要把手放在胸上或扒着睡。平时可以多吃一些有助于睡眠的食物，比如牛奶、小米粥、苹果、莲子等，多锻炼身体，提高身体素质。
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