- 问
- 患了抑郁症了的人该怎么办？
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2014-11-22 07:27 浏览3978次
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病情描述：
我最近总是遇到一些不太顺心的事情了，让我越来越是想不开了，我都担心自己有问题了就去检查了结果患上了抑郁症了，我真不知怎么办的好呀，怎样治才好呀。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，1.注意睡眠、饮食和运动，运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。2.明确你的价值和目标：如果你很容易发作抑郁症，应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下你是怎样消磨时间的。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来，都表现为笼统的抑郁情绪。
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