- 问
- 高血压患者吃什么比较好
-
66岁
2010-03-13 03:55 浏览6830次
-
病情描述：
高血压病史已经好多年了 经常会反复 俗话药补不如食补 请问吃什么比较好呢
- 相关问题
- 答
-
因不能面诊，医生的建议仅供参考
-
您好，高血压患者一方面是药物治疗平稳控制血压，另一方面可以饮食调理辅助。 指导意见 应遵循低盐低脂均衡饮食的原则,食盐摄入量每日应逐渐减至6g以下,避免油腻,高脂,高盐,高糖,腌制,熏制等加工的饮食,少吃肥肉、动物内脏以及油炸食品、甜食,烹调时尽可能选用植物油如橄榄油,玉米油等,以清蒸,炖煮,可吃选择优质蛋白,如瘦肉,鸡蛋、海鱼等.常吃新鲜蔬菜水果,海产品等. 控制体重,适当运动健身.戒烟限酒,增加体力活动.可采用慢跑,快步,游泳,骑自行车,体操等,劳逸结合,保持心情舒畅.
- 答
-
因不能面诊，医生的建议仅供参考
-
高血压多吃芹菜，可以降血压。海菜，海带。等尽量少吃盐，多喝水，还可以配合降压茶。不要生气，劳累，少吃油，食用油以橄榄油为最好，还可以配合功能性保健品效果更佳。 指导意见 少吃油尤其是动物油。血脂块或血栓堵塞细血管引起的高血压治疗及预防肝热血淤型高血压，高血脂，高血粘调理到正常不反复方案注意多测或定时测血压，饮食（低钠高钾，多吃菜）心情，环境，恰当锻炼身体。
- 答
-
因不能面诊，医生的建议仅供参考
-
饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。 指导意见 晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。 低盐。
- 答
-
因不能面诊，医生的建议仅供参考
-
在高血压病的防治中，合理营养是十分重要的，其效果有时不亚于降压药物。 指导意见 首先，要少吃盐，多吃菜。凡有轻度高血压或有高血压病家族史的人，应减少烹调用盐量，最好控制在每日5克以下。增加新鲜蔬菜的摄入量，多吃含维生素C的食物，尤其是深色蔬菜。像芹菜、黄瓜、豆角、西红柿等，富含抗氧化维生素和食物纤维
