- 问
- 想减肥,是饭前运动好还是饭后运动好
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23岁
2010-07-05 18:09 浏览10914次
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病情描述：
想减肥,从小到大都是很胖的,因为我母亲是属于肥胖的人,不知道这样的遗传可不可以减肥呢
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- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好体质肥胖可以引起血脂及血压过高，导致心脏、肾脏等器官损伤。 指导意见 运动是减肥的重要方法，主要是以有氧运动为住。一般选折在餐后12小时以后，慢跑45分钟。再就是控制饮食，避免食用高脂肪食物及高热量食物，如油炸食品及甜食等。尤其是晚餐，晚餐以少吃清淡饮食为住，进食后避免马上休息，适当活动后再休息。
