- 问
- 抑郁症该怎么办才好？
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28岁
2014-07-31 00:25 浏览9317次
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病情描述：
最近感觉自己患了抑郁症，情绪很不稳定，容易生气，总是忧愁伤感，上班也是反映不过来，脑子感觉越来越不好使了，变笨了好像，而且也不爱运动了，变得懒散很多。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，首先感谢您的咨询，抑郁症一般是生活遇到较大挫折，最好多多出去走走，换换空气空间，看看比较搞笑的电影，听听音乐，交朋友。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁的话饮食方面可以看看：首乌桑葚粥：做法：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。服用方法：逐日2次、有滋补肝肾之效，不仅可用于抑郁症食疗，对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。运动方面当然也要加强，保持心情的愉悦。
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