得抑郁症的前兆都是什么呢？

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得抑郁症的前兆都是什么呢？: 23岁
2014-10-04 22:59 浏览6070次

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，对于你说的情况考虑，很多抑郁的人，都喜欢自己一个人，不喜欢和他人相处，所以为了解决这一问题，我们要积极参加体育运动，比如打篮球，乒乓球等，这些都可以和他人交流，缓解自己的抑郁。自己在家，可以听听歌，看看电视放松自己的心情，通过歌曲缓解自己的压力，我就试验过，通过听歌我的心变得很平静，压力也没有那么大啦，我的抑郁症得到缓解。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。

白韶军

副主任医师

已帮助 2643 人

2014-10-04 23:04

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的quot;不高兴quot;有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制，情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。quot;红楼梦quot;中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。