- 问
- 我得了抑郁症后要怎么办才好呢？
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21岁
2014-09-01 01:59 浏览7890次
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病情描述：
向我喜欢的女孩表白，后来被拒绝后，我就得了抑郁症了，心情一直低落的很，不想说话，不想上课，什么都不想做，就是爸妈打来的电话我也不想接听，现在觉得生活好无聊的，我要怎么办呢。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，找些事情做，转移注意力。找朋友顷诉，加以发泄。大哭一场，尽情的流泪。放松自己，慢下脚步。营养能控制情绪，维他命b群可以帮助扺抗忧郁。尽量外出,不要待在家里,以免使情绪更低落。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，轻度抑郁症患者可以进行自我治疗，一般治疗抑郁症的疗法有阳光疗法，体育疗法，营养疗法。阳光疗法是指很多抑郁症病人在阳光的照耀下病会有一定的好转。锻练是抗抑制症的最好的药物，你可以建议你多运动一下，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
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