- 问
- 强迫症要如何办呢？
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36岁
2014-08-02 00:57 浏览7880次
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病情描述：
近来做事情特别担心出错，总是不由自主去检查几遍，精神很紧张，心情焦虑，情绪不高，身边人都说患了强迫症，请问这种情况应该要如何办呢，谢啦！
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好,要增强自己的信心.不要让自己处在一个封闭的环境中. 1.增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提.一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑,紧张和恐惧. 2.自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来.比如：你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现.
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，把心放平顺其自然，保持一个良好心态，注意转移注意力，不要过度劳累，多喝热水，多注意运动。养成良好饮食习惯，多吃清淡食物，不要吃辛辣刺激性食物。
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