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- 得了抑郁症的患者需要注意什么
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25岁
2014-08-17 05:01 浏览5260次
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病情描述：
本人因为受到一些事情的打击，所以之后一段时间一直心情都特别的低沉，平时无论做什么事情都感觉没有心情，我去看了医生后，被告知得了抑郁症，我想了解一下需要注意的地方。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，1,在需要的时候寻求帮助,不要默默承受.2,凡事循序渐进.将大事分割成小块,一次只做一件.4,多参加有益的活动.多和朋友聚会.聊天.5.注意找出你抑郁的主题（例如,寻求赞同,羞耻,不幸福的人际关系,不现实的理想,完美主义）,找到后向它们提出挑战.
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，首先要进行适当的锻炼，每天享受大汗淋漓的感觉，运动能使人放松心情，每天适当的运动能使人的整体变得积极向上有活力。其次是健康的饮食，多吃清淡的东西，防止上火，上火的人一般比较容易暴躁，平时多喝水，多吃水果蔬菜。
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