- 问
- 严重失眠抑郁症
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30岁
2012-01-10 20:43 浏览9609次
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病情描述：
医生你好，我今年30岁，现在在一家公司做文员，我结婚有好几年了，最近不知道怎么回事晚上一直睡不着，睡的不好，有时候感觉自己还有点抑郁，我想问下医生怎么治疗严重的失眠抑郁症？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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顽固性失眠会导致抑郁症的发生，失眠表现为入睡困难，易醒，多醒等形式，还会伴随多种不适症状，造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。中医讲失眠并在心，涉及肝脾肾，一方面要注意调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，必要的时候可以配合中药调理，疏肝理气，养血安神。尽快解决失眠问题以免影响健康。不建议吃安眠药只是起到镇静缓解失眠，治标不治本，长期服用副作用比较多大，且会产生依赖性.
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