失眠抑郁症治疗中心

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失眠抑郁症治疗中心: 24岁
2012-01-24 20:16 浏览4500次

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

深圳鹏程医院中医认为，睡眠其实就是一种人体阴阳交替的现象，其规律要与自然界太阳的升降出入相一致。早上太阳初起，人就从睡眠状态下苏醒过来，随着太阳光热的隆盛，人体阳气发挥积极的功能活动，开始劳作、学习、生活，这是人体的阳气从阴分出来的过程；而随着午后太阳光热的衰减，人体阳气也逐渐走下坡路，到了夜晚阳光消失，人体阳气潜藏，就进入睡眠状态，这是人体阳气回到阴分的过程。并且，如果睡眠不足，身体阴阳交替的规律就会被打破，绝不是第二天多睡几个小时就能缓解过来的。尤其是长期睡眠不足，对于人体健康的损害是可想而知的。现代医学认为，睡眠是对身体的一种保护性抑制，可以维护生命的正常节律，提高机体的免疫机能。充足的睡眠可以使疾病逐渐好转、机体康复，就是这个道理。长期睡眠不足会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。既然长期失眠对于身心健康有着极大的危害，那么我们应该怎样睡眠才健康呢？专家表示，一般来说，中学生每天应睡8～9小时，成年人每天需睡7～8个小时。在提高睡眠质量方面，应该注重“子午觉”，即在晚23时至凌晨1时和中午11时至下午13时这两个时间段应保持睡眠状态。深圳市罗湖区笋岗东路3013号长虹大厦深圳鹏程医院一楼抑郁症抑郁诊疗中心抑郁症已经成了都市的“流行时尚”。因为工作压力大，生活节奏快，遭遇情感障碍，尤其是白领阶层的年轻人，有不少患有抑郁症，而且越是高地位、高智商群体，发病率越高，病情越重。抑郁症已经成为全球医学界公认的人类心理第一疾病，八成自杀者均患有抑郁症。在省会，有不少公务员、商人、教授、学生等抑郁症患者能够勇敢地走进医院，接受治疗，积极走出“抑郁”，找回自己的健康和快乐。您已经评价过！好：5