- 问
- 吃香蕉能减肥吗
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31岁
2015-04-13 04:29 浏览3853次
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病情描述：
自从生完孩子之后，感觉自己的体重明显的上升了很多，以前很多的衣服我都已经穿不下了。很想进行减肥。听别人说吃香蕉的话可以进行有效的减肥。这是真的吗？想得到怎样的帮助：吃香蕉可以减肥吗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，吃香蕉是有助于减肥的，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉丰富的膳食纤维和胡萝卜素、钾、钙、磷、铁等还具有润肠通便、所以说香蕉是一种很好的食物。不过香蕉性偏寒，体寒者不宜多吃;由于香蕉含钾较高，除了有助瘦腿以外，对患有急慢性肾炎、肾功能不全者，也不宜多吃，香蕉只能作为减肥的互助食品，每天吃1到2个香蕉比较合适。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，每天一根香蕉有润肠通便的效果,但是对减肥确没有什么明显的效果,如果是大量的吃,代替正常的饮食,才会有减肥效果,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。由於香蕉的消化,吸收相当良好,因此从小孩到老年人,都能安心地食用。不过,因为香蕉性寒,体质偏於虚寒者,最好避之则吉.
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