- 问
- 抑郁症会表现为怎样的？
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31岁
2015-04-16 02:31 浏览6934次
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病情描述：
最近精神状态很差，经常性的忘记事情，而且情绪易暴躁，晚上睡眠质量很差甚至会连续失眠几个晚上，食欲也变得很差，吃什么都没味道，整个人消瘦了一圈，我这是抑郁了嘛。想得到怎样的帮助：了解抑郁症。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症是一种心理障碍疾病，通常以情感低落，思维迟缓，语言动作呆滞为典型症状，情绪悲观忧伤，丧失生活乐趣，疲乏无力，记忆力减退，常不安，焦虑，急躁，体重减轻，睡眠障碍，性功能低下都是抑郁症的表现，建议就医检查。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症如果是早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解的话，那么早晨就需要锻炼，锻炼能让身体放松，也能让内心放松，这样情绪自然会缓解一些。如果症状为情绪低落、什么都做不好等负面症状的话，这时候要强迫自己走出去，多接触朋友等等户外活动，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。
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