- 问
- 人得了抑郁症怎么办啊？
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21岁
2015-04-13 06:33 浏览6382次
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病情描述：
得了抑郁怎么办？最近心烦气乱的眉头紧锁，愁眉不展睡觉不安稳朋友看了都觉得会郁闷怎么办？想得到怎样的帮助：人得了抑郁症怎么办？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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消除抑郁症，可以采取药物治疗，也使用认知心理治疗手段，就是自己调节自己的情绪，逐步改善心境。首先，自己要了解造成抑郁的认知错误，主要有：走极端、公式化即认为困难不幸会不断重复出现、变色镜即看什么都是消极的、疑心病、失锐气即情绪失调、谬推论即把事情扩大化、消极化、自卑等。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，根据你的描述，不要考虑的太多。指导意见：俗话说，走自己的路，让别人说去吧！不要有太多的担心与顾虑，不要太在乎别人的感受。只要自己问心无愧就行。希望能给你帮助。
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