- 问
- 产后抑郁症咳怎么调啊？
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31岁
2015-04-09 06:00 浏览5975次
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病情描述：
我刚生育完出了满月，可是自己的心情不知道怎么会回事，就是高兴不起来，就像他们说的得了产后抑郁症，这可怎么办呢？有什么办法可以帮我调节下？想得到怎样的帮助：产后抑郁怎么调节？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，心理社会因素在产后抑郁的发生中起非常重要的作用，产妇做好生活方式调适和心理调适，配偶和家人要多给予理解、关心和支持，尽量避免和减低不良应激的影响，使产妇保持良好的心态。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，很多人都会有压抑的情况出现，这时候我们就要注意调节了。这里我给大家推荐一种冥想的方法。就是找一个安静的环境，闭上眼，想一些自己很快乐的记忆，这样可以缓解压抑。另外可以吃些令自己开心的食物。那些你最爱吃的就是最能令你开心的，犒劳一下自己，身心也在餐桌上得到放松。
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