- 问
- 有抑郁症饮食注意什么比较好呢？
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44岁
2015-04-07 02:01 浏览7981次
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病情描述：
我的身体一直很好，但是前一段时间我刚刚和我的妻子离婚了，心情不好，精神上受得了刺激，得了抑郁症，心里的压力大的厉害，而且每天心情烦躁抑郁，吃了药效果没有好转想得到怎样的帮助：有抑郁症饮食注意什么比较好呢？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好。抑郁症与缺乏营养有很大关联，这一点在过去的治疗中被大大忽视了。因此有必要对有患抑郁症可能性的人群提早做体检，防止人们进入营养缺乏导致抑郁的恶性循环当中。医生在给抑郁症患者治疗时，应注意不能忽视营养方面的作用。按照中医理论，抑郁多半是肝气郁结，多吃些疏肝导气和清淡的食物。
- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，临床营养学研究发现，在众多食物中，富含色氨酸的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等：最好与碳水化合物含量多的食物，如米饭、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大脑利用.此外，可以消除抑郁情绪、。
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