我有抑郁症该怎么学会自我调节呢?

24岁

       2015-05-05 07:45      浏览7821次
    病情描述:
    最近半个月失恋了,出现了失眠多梦,常常把自己关在房间里想很多的事情,老是走不出来,有时候白天还是昏头大睡,心情特别的糟糕,胸口特别的闷疼,出现了食欲下降,听说是得了抑郁症,想得到怎样的帮助:我有抑郁症该怎么学会自我调节呢?
    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    您好,根据您所描述的,得了抑郁症要保持乐观的心态和愉快的心情,可以做一下心理治疗和药物治疗,可以多与家人交流得到家人的理解和帮助,另外也要学会多交一些朋友转移注意力,平时可以多锻炼身体,也可以找一份工作让自己忙起来,。

    李文荣

    主治医师 已帮助 2910
    2015-05-05 03:45
向TA提问

有用(2)