- 问
- 患了强迫症需要怎么自我控制呢？
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41岁
2015-05-18 03:31 浏览8430次
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病情描述：
我最近变得非常得奇怪，一天要反复洗好多次得手，还是感觉脏，晚上会反反复复得检查家里的门，不知道自己是怎么了，就是控制不了自己，我去医院，医生说我这是强迫症，不知道我要怎么自己控制一下呢。想得到怎样的帮助：患了强迫症需要怎么自我控制呢？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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当出现强迫思维时，不要去抵抗、克制、强迫自己不去想，而是顺其自然，强迫思维出现了就出现了，不管它，由它去，采取不理、不怕、不对抗的态度，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，强迫症状会慢慢消除。
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