- 问
- 有了产后抑郁症怎么办？
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26岁
2015-05-22 02:04 浏览4228次
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病情描述：
我生完小孩已经有差不多三个月了，这两三个月来我一直挺郁闷的，每天感到很烦，不知道什么时候这种日子是个头，我睡眠不好，经常失眠而且还多梦，经常感到悲伤，不知道是不是产后抑郁。想得到怎样的帮助：有了产后抑郁症怎么办？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，首先，对自己好一些，确保自己的基本需要得到满足。其次，积极寻求家人的帮助，孩子不是你一个人的，不必把重担全自己承担。再次，多和他人交流自己的感受，不独自忍受。第四，增加户外活动。第五，不苛求自己。第六，尽量避免生活上的重大改变。
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