- 问
- 抑郁症平时需要注意什么？
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18岁
2015-05-22 03:28 浏览10382次
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病情描述：
我是一名高中生，可能因为学业的压力，我总感觉情绪很低落，而且有种胸闷透不过气来的感觉，偶尔还会有轻生的念头。学习上也挺不进课。我去看过医生，医生说我是轻度抑郁症，让我平时注意放松心情，不要给自己太大压力。但是几个星期过去了，我还是觉得没有好转。想得到怎样的帮助：抑郁症患者需要注意什么？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁病患者平时需要多注意休息，有个良好的作息习惯，不在晚上使用提神的药物或食物。要保证足够睡眠。还要减轻自己的压力，多提高自己对事物的兴趣。平时还可适当运动，还需要有个健康的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。
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