- 问
- 减肥是把身体调理好了就能慢慢瘦下来吗?
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21岁
2013-01-31 09:02 浏览10046次
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病情描述：
减肥是把身体调理好了就能慢慢瘦下来吗?加上适当运动，比如有感冒就治感冒，怕冷，就让身体变暖和，失眠就让睡眠变好，月经不调就把月经调理好，是这样吗？ 减肥
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- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
这肥胖，准确的说是营养不良导致的，是营养不均衡，糖，脂肪，蛋白质在体内代谢出现了紊乱而产生身体脂肪堆积的现象，如果合理调配饮食，恢复糖，脂肪，蛋白质的正常转换就可以的。
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指导建议：
建议你合理安排三餐，多吃瘦肉，鱼，菌类，豆以及豆制品，蔬菜，水果等食物，在三餐后不再吃任何的零食，这样才可以保证营养均衡，同时按时睡觉，不熬夜，保证正常的作息时间久行。当然你说的那些也是非常重要的。
- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。
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指导建议：
另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
从中医上讲，是的，有这方面的因素，肥胖多由脾虚湿盛或痰湿壅滞所致，并出现一些其他的症状，临床上就有本来是治其他病的，结果顺便就减肥了。当然，也有饮食，运动等因素。需要四诊合参，辨证论治，从而制定出最合理的减肥计划。
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指导建议：
找中医做系统治疗，制定合理的减肥计划。平时注意不熬夜，不吃酸辣等刺激性食物，适当进行体育锻炼，保持心情舒畅。平时可以按揉足三里穴（在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）），丰隆穴（位于人体的小腿前外侧，当外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指（中指）），48分钟每次，有酸胀感为宜，有痛感的话，揉到痛减为佳。希望我的建议对您有所帮助。
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