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介绍肺炎的预防应该怎么做

    发布时间：2016-02-25   来源：中华康网   

　　生活中，我们经常会遇到各种问题，比如说家中亲属生病或者是遇到一些麻烦。因此，很多人都会抱怨，为什么会有这么多身体疾病发生呢?我们有没有一些预防措施来预防疾病的发生呢?下面，我们就为大家介绍一下有关于肺炎的预防措施。

　　首先，预防肺炎应当从平时做起，适量、合理地锻炼身体，如散步、打太极拳、慢跑等，这不但可强身健体，增强免疫功能，还可改善胃肠道血液循环，增强对气温骤变和寒冷的适应能力;也可多做深呼吸运动及扩胸运动来增强肺功能。锻炼身体时应避开早晚室外气温较低的时间，可以在下午较暖和的时间进行，避免给呼吸道造成额外的负担。

　　其次，防寒保暖，防止受凉感冒。因感冒后上呼吸道失去屏障作用，病菌会长驱直入至肺脏，引起肺炎。如果出现咽痛、鼻塞、咳嗽等上呼吸道感染的症状，要及时治疗，防止细菌侵入肺部发展成肺炎。

　　再次，身体的抵抗力与营养密切相关，故应加强营养，在饮食上要选择高蛋白、高碳水化合物的低脂肪食物以及富含维生素A、维生素C的蔬菜水果，如适当多吃些鲜鱼、瘦肉、牛羊肉、鸡及鸡蛋、菜花、胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉、梨等。

　　最后，保持居室清洁通风，搞好居室环境卫生，保持空气清新。

　　以上有关于肺炎的预防措施，有没有让大家感觉到肺炎的预防其实不是那么难呢?其实，我们在日常生活中可以做得到很多老预防疾病的发生，希望我们大家都可以身体健康。

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