预防肺癌从六点做起
发布时间：2015-12-21 来源：中华康网
预防肺癌要从六点做起。肺癌是不良生活习惯积淀的过程引起的，因此，肺癌是可以预防的。
第一：饮食习惯。养成良好的饮食习惯，定时进餐，勿暴饮暴食，保持进餐心情舒畅，饮食温度适宜。
第二：科学烹调。烹调富含蛋白持的食物，温度不要太高，避免肉、鱼烧焦。
第三：注意储存食物。未吃完的剩余食物、易腐食物应冷冻或冷藏保存，防止霉菌污染，不吃霉变及贮存期长的食物。
第三：合理食用内脏海鲜。吃海鲜每天数量不要超过100克，不吃或少吃鱼头、鱼皮、油脂、内脏、鱼卵、鱼翅。内脏可每周至吃一到两次，每一次食用量不要超过50克，可搭配一些粗粮和蔬菜，以增补膳食纤维。
第五：限制食盐及碳酸饮料。限制食盐及盐腌食物摄入量，少喝易拉罐饮料。成人每天用盐不超过6g，可用加碘食盐。
第六：避免忙不使用补充剂。膳食补充剂对减少肾癌危险并无帮助，不要盲目使用膳食补充剂。
温馨提示：预防肺癌从日常生活做起。希望朋友们能够有一定的了解尽早恢复健康生活。
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