糖尿病患者生活中要注意什么？

发布时间：2015-11-09 来源：中华康网

概述：

我大伯是一个糖尿病患者。已经病了有三年多了，现在病情一直都控制挺好的，他也有坚持着复查和运动。就是有时候稍稍不注意就会引起血糖升高，不知道生活中到底要注意什么呢？

经验：

糖尿病患者在饮食要一定要多控制，因为这个病和肥胖是有很大的关系的，平时的饮食一定要均匀，不要偏食挑食的，适当的控制体重，多吃一些新鲜的水果蔬菜。油腻高蛋白的食物尽量少吃。

在平常的时候要记得多做运动。适当的运动可以帮助糖尿病的体重不再增加，也可以使血中葡萄糖被肌肉组织的利用增加，血糖降低。重病的糖尿病患者，只要适当运动，也有利于病情改善。

平时情绪要保证稳定，不要大动肝火的，会让肾上腺素分泌增加，间接抑制胰岛素分泌。这样病情会加重的。建议尽量在外面多交一些朋友，多谈谈心，有助于心情愉悦。

注意事项：

晚上的睡眠一定要睡好了。保证了每天都有8个小时的足够睡眠，这样病才不会加重。记得定时去医院做好应该做的检查。

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