我得了糖尿病，生活中注意什么？

发布时间：2015-12-14 来源：中华康网

概述：

前几天去医院体检，查出来有糖尿病，我的心里很害怕，看了糖尿病有很多并发症，我真的很担忧，我平时该注意什么呢？怎么样才能控制好血糖呢？

经验：

注意饮食：少吃含糖量多的食物，多吃粗粮。对于蔬菜，可以多吃南瓜。早餐尽量不要喝面粥，可以喝些豆浆和牛奶。一日三餐不要吃太多，可以选择少吃多餐的形式。

服药：服药一定要遵医嘱，但是在服药期间，可能会造成低血糖，每天出门的时候带上药，按时吃药，同时兜里装上几粒糖，因为服药的时候可能会造成低血糖，如果低血糖的时候一定要赶紧吃一两粒糖来缓解。

运动：糖尿病患者平时一定要锻炼身体，但是不能剧烈运动，每天吃完晚饭之后可以去试着走路，每天走5公里，对病情很有帮助。

注意事项：

平时不可吃含糖量多的食物，一日三餐的量要少，少吃多餐。

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