糖尿病患者在夏季应该怎样运动？

发布时间：2015-09-05 来源：中华康网

概述：

随着生活条件的提高，吃的越来越好，患有慢性病的人群也随之增多了，周围的生活里有不少人都有慢性病，糖尿病是慢性病的一种，我父亲就患有糖尿病。对于在夏天糖友们该怎么合理运动，我父亲积累了不少经验，现在我来分享一下。

经验：

首先，父亲说很多糖友由于夏天天气炎热而变得不爱运动了，其实这是不对的，糖友夏天也要坚持适量运动，来保持良好的状态，可做的运动有:慢跑、游泳、打太极等有耐力的运动。

其次，运动时要注意运动强度和时间的控制，如果心率过快，就应该降低些强度，身体保持在微微出汗就行，这时人会感到轻松愉快。

最后，做完运动之后要及时补充水分，假如运动过后或者运动过程中有发现身体不适要及时停止运动，看看情况有没有好转，实在不行要立刻赶往医院就医。

注意事项：

运动要因人而异，糖友可根据自己的年龄、病情等选择合适自己的运动。

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