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问：邻居说得了糖尿病这不能吃那不能吃，是这样吗？

    发布时间：2015-02-25   来源：中华康网   

　　问：邻居说得了糖尿病这不能吃那不能吃，是这样吗？

　　答：影响血糖的因素主要有三个：一是饮食，二是运动，三是药物。这三个因素在血糖控制中同样重要，所以其实医生调整药物能起到的作用也就占1/3，主要还是靠患者自我管理。北京医院中医科闫小光

　　先说饮食管理，请把脑子里有关糖尿病患者能吃不能吃的固有观念清空，再看以下文字。

　　糖尿病饮食控制，主要是说的控制主食，就是碳水化合物，比如米、面，还有一些如南瓜、山药、玉米等，传说中能降糖的饮食，因为其含碳水化合物高，也应归于主食类。具体每餐的主食量以既往吃饱的量打八折即可，比如平时午餐吃四两米饭，那现在吃三两，平时吃三两，现在吃二两多一些，这就是控制主食量，其余副食，要符合合理膳食的金字塔，蔬菜为主，肉蛋油为辅。不是什么都不能吃，而是什么都要吃一点，但要节制量。具体什么食物能吃多少，还要结合每个人的情况，我们在临床中发现，不同人对相同食物的吸收是不同的，同样的西红柿，有的人吃了升糖，有的人吃了升糖不明显；同样的牛肉，有的人吃了升糖，有的人吃了升糖不明显……这就需要患者平时注意积累经验，在初期，应自我监测不同食物种类下自己的血糖情况，因为成年人的饮食结构相对稳定，过不了多久，就会总结出适合自己的饮食谱，以后容易升糖的就少吃点，不容易升糖的就多吃点。

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