导航

糖尿病

首页> 内科> 糖尿病> 预防

预防糖尿病的方法都有哪些

    发布时间：2015-07-11   来源：中华康网   

　　糖尿病是一种常见病多发病，疾病的发生会给患者的健康带来很大的隐患，所以做好糖尿病的预防工作是非常关键的，在生活中大家要多参加体育锻炼，另外对于肥胖人群来说还要控制好体重，对预防糖尿病的发生有一定的帮助，具体内容下面为您详细介绍。

　　1.防止和纠正肥胖

　　避免高脂肪饮食，要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50％～65％，脂肪占食物总热量的15％～20％，蛋白质占食物总热量的10％～15％。多吃蔬菜。是预防糖尿病的方法中的饮食调节。

　　2.增加体力活动

　　参加体育锻炼，是预防糖尿病的方法中的运动调节。

　　3.避免或少用对糖代谢不利的药物

　　积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病，是预防糖尿病的方法中的药物调节。

　　4.戒除烟酒等不良习惯

　　对中老年定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定，是预防糖尿病的方法中的生活习惯调节。

　　以上介绍的是如何预防糖尿病的发生?专家说除了注意以上四点以外，在生活中大家还要调理好饮食结构，不要挑食，注意荤素搭配，对预防糖尿病的发生有很好的帮助，如果您还想了解有关糖尿病的相关知识，可以在线咨询专家。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

    本文延伸阅读
糖尿病的“三多一少”症状表现 
糖尿病是危害人们健康的一大疾病，可是，你知道关于糖尿病的症状吗?你知道哪些日常生活习惯会导致糖尿病吗?你知道身体会给出糖尿病发病的危险信号吗?今天小编带大家了解...
    热门阅读
血糖高能否判断是患...
2型糖尿病有什么的...
    合作医院
    北京协和医院
    东城区帅府园一号、西城区大木仓胡同41号
 马上咨询
    北京同仁医院
    北京市东城区东交民巷1号
 马上咨询
    北京儿童医院
    北京市西城区南礼士路56号
 马上咨询
    热点排行

      免费提问