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怎样做好糖尿病的预防工作?

    发布时间：2015-08-03   来源：中华康网   

　　对于很多的糖尿病患者来说，虽然也有一些遗传因素导致这种疾病的出现，但是很多的患者患病原因主要是因为不良的生活习惯导致的。如果我们可以在饮食上做好预防工作，就可以在很大的程度上远离糖尿病的伤害。

　　1、不能吃甜食，不能一次吃太多甜食。

　　2、不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。

　　3、糖尿病患者不能吃太多甜食，不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助。

　　4、要控制糖类摄入，这是相对来说，糖尿病人不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖，请患者慎食蜂蜜。

　　5、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生：每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(弥可保)增强胰腺功能;在季节更替时吃半个月的Vc、Ve,剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。

　　大家都知道，如果在饮食当中摄取过多的糖分，很容易造成身体血糖的失衡，长久如此，就会诱发糖尿病的出现。为了让自己保持健康的身体状态，希望大家在生活中，尽量做好这种疾病的预防工作，享受更美好的生活。

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