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糖尿病患者该怎么降血糖呢

    发布时间：2016-02-17   来源：中华康网   

　　糖尿病是一种对人体危害很大的疾病，这种病一担患上就要及时的治疗，好的治疗对患者的康复是有很大帮助的，相信大家对糖尿病的危害都有所认识，糖尿病的危害主要因并发症的出现，那么，糖尿病患者出现高血糖要如何降血糖呢?一起来看看专家的介绍。

　　1、进行运动锻炼

　　2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。

　　2、下顿饭少吃点儿

　　由于对于超重的2型糖尿病患者来说，只需让自己的体重减轻5～10%，就能够显着地改善血糖情况。所以，只要适当地减少热量摄入，就可以获得更好的血糖控制。

　　3、增加无糖液体的摄入

　　脱水也会引起血糖的升高，当血糖升高时，喝水除了可以冲淡血糖还可以避免食物的过多摄入。存在心脏病或肾脏并发症的患者则需要适当限制液体的摄入，具体细节应该去咨询医生或营养师。

　　4、自我放松与情绪调节

　　放松运动(如深呼吸、配合着轻松舒缓的音乐来松弛肌肉等等)可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效。学会调节情绪，增强自我效能感，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。

　　5、调整用药

　　尽管运动和调整糖尿病饮食的方法很经济而且副作用很少，但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时，就提示我们有必要调整用药了。与前两种方法相比，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。

　　对于高血糖，最重要的策略就是预防。通过良好的血糖监测一般是可以做到这一点的。如果您已经清楚了饮食、运动及药物对您的血糖的影响情况，规划起一天的生活来就会更加容易，也就可以更好地避免血糖的过度波动。

　　专家温馨提醒：糖尿病不可怕，但可怕的是糖尿病并发症。糖尿病患者一定要早发现糖尿病的早期症状，并选择正确糖尿病的治疗方法。网络编辑必备工具箱，网络编辑之家(www.editorsky.com)荣誉出品

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