糖尿病与睡眠有什么关系
发布时间：2016-01-15 来源：中华康网
糖尿病与睡眠有什么关系?由于生活节奏的加快，使得男性朋友的生活习惯发生改变，同时患上糖尿病的男性朋友也多了起来。殊不知这些引发睡眠不足的因素可能就是男人得糖尿病的病因。下面就跟专家来详细了解一下。
专家介绍，国外某研究室调查在对年龄和其他危险因素，包括高血压、打鼾、体重和抑郁进行调整后，研究发现夜间睡眠不安稳、睡眠时间不超过5个小时的男性，糖尿病发病率升高近3倍，睡眠困难的男性糖尿病发病率几乎升高5倍。然而，女性睡眠异常与糖尿病发病率没有关系。
男性朋友的压力很大，家庭压力、工作压力、人际交往等压力，多种压力结合容易造成男性入睡困难，而长期的入睡困难就会形成失眠，长期失眠会引起人的疲劳感、全身不适、反应迟缓及各个系统疾病，如心血管系统、内分泌消化系统等等。研究者说，缺乏睡眠引起糖尿病有几种方式，一种可能性是睡眠不好会活化应激系统，另一种可能性是睡眠缺乏会损害碳水化合物代谢。
男人失眠要积极调节，远离糖尿病的困扰1.限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
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