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血糖高应该注意事项有哪些

    发布时间：2016-02-24   来源：中华康网   

　　很多人在体检的时候发现自己的血糖升高，都很担心，专家提醒，一定要及时到正规医院就诊，接受全面的检查，明确病因，为了更好的控制血糖，都要了解血糖高应该注意事项。

　　主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

　　血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。

　　在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

　　禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

　　富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。

　　蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。

　　每个高血糖的患者都应该了解以上介绍的血糖高应该注意事项，帮助更好的控制血糖。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

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