生活中糖尿病患者如何跳绳
发布时间：2016-01-20 来源：中华康网
糖尿病被很多的人也都认识到了。糖尿病的出现患者要注意自己生活中不良的习惯，尤其是要注意运动的方法尤其重要，那么，生活中糖尿病患者如何跳绳?下面让专家来解答一下。
轻度糖尿病患者跳绳起跳和落地最好都用脚尖，同时脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。切记不能用脚后跟着地，否则长时间跳跃会损伤脚踝和脊柱等。膝盖要微曲，这样可以缓和膝盖和脚踝与地面接触时的冲撞，防止受伤，最重要的是避免跳起后两脚往前伸。跳绳时不必跳得过高，以能让绳子通过为宜。当跃起时，不要过度弯曲身体，要做出自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。中、重度的糖尿病患者是禁不宜跳绳运动的。
温馨提醒：要控制血糖，要考虑多方面的因素，选择糖尿病的治疗方法，需要综合考虑，中、重度的糖尿病患者是禁不宜跳绳运动的。
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