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糖尿病的自我保健方法有哪些

    发布时间：2016-02-14   来源：中华康网   

　　患上糖尿病除了治疗没有别的办法，好的治疗对糖尿病患者是有好处的，所以患者一定要小心糖尿病这种病的出现，糖尿病的自我保健，对糖尿病患者来说尤为重要。那么，糖尿病的自我保健方法有哪些呢?我们请专家来介绍一下吧。

　　糖尿病的自我保健①定期监测血糖

　　了解糖尿病是否控制良好的标准，要靠多次血糖检测结果来获知并调整治疗方案，只根据一次血糖检测结果就调整治疗方案，往往出现偏差。适时的血糖监测可以随时把握血糖水平，及时发现病情变化。一周测一次血糖,三月测一次糖化血红蛋白。尿糖不能作为检测标准。

　　糖尿病的自我保健②坚持饮食控制

　　糖尿病饮食的原则是：糖尿病患者每日总热量摄入依据患者的年龄、性别、标准体重、实际体重、有无合并症及体力活动情况而定。(成人每天所需热量是按标准体重，而不是实际体重计算。)烟酒对糖尿病患者是非常有害的，所以应该戒除不良嗜好。

　　糖尿病的自我保健③掌握运动疗法

　　要长期坚持体育活动，运动量应从小到大，循序渐进。尽量避免在烈日、寒冷、烟雾、灰尘过多的环境下运动，随身携带糖果或饼干。运动时间也有讲究，一般建议三餐后的一个小时开始运动，如果餐后立即运动，会使血液循环加速，促进胰岛素的吸收，胰岛素起效和作用高峰提前，容易发生低血糖。重症糖尿病患者在清晨没有注射胰岛素时，不要进行运动，以防发生酮症酸中毒。在胰岛素发挥作用高峰的时候、注射胰岛素后、吃饭前、黄昏或夜间不要进行运动，以防发生低血糖晕厥等。

　　温馨提醒：以上就是对糖尿病的自我保健的介绍，相信您对糖尿病的自我保健应该有所了解了吧。希望患者能多加注意一些问题并及时接受治疗，祝您早日康复。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

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