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糖尿病患者如何轻松过冬

发布时间：2016-02-20 来源：中华康网

　　糖尿病患者如何轻松过冬?对于体质弱的糖尿病患者来说，冬天真的很难熬，因为大多糖尿病患者在冬季病情都会加重，甚至出现很多其他的并发症。那么糖尿病患者如何轻松过冬?下面就为大家一一解答：

　　糖尿病患者如何轻松过冬?

　　一、【注意饮食】

　　冬季，人的食欲比较好，广东生活尤其明显。夏季出汗多，胃液、消化液分泌较少，胃口小。冬季恰恰相反，胃口好。糖尿病人如不注意在冬季容易多吃，多吃导致血糖升高，诱发相关并发症的发生。所以，糖尿病人在冬季应该在医生的指导下制定科学的食谱，坚持合理有度的饮食摄入，坚持三大营养均衡的原则。

　　二、【注意保暖】

　　人体受凉时，会引起反射性血管收缩，导致相应器官和肢体的缺血，严重时可以诱发心绞痛、脑供血不足等问题。因此，糖尿病人冬季应该注意保暖。此外，糖尿病人容易合并周围神经病变，肢体痛温觉减弱或消失，泡脚时容易烫伤，建议病人不要用太热的水泡脚。

　　三、【注意补水】

　　冬季是比较干燥的季节，水份容易缺失，而冬季心脑血管病变比较多，需要注意血液的稀释，做到充分的补水。有的糖尿病病人没有渴感就不喝水，而有的糖尿病病人(尤其是一些高龄的病人)渴感不明显，喝水比较少。冯主任提醒，人体内60%是水份，等到口渴再喝水这样的习惯不好，最好养成定时适量喝水的习惯。老年人最好在睡前喝一次水。因为很多心脑血管病变发生在夜间中，睡前补水主要为了稀释血液，降低血液粘稠度，减少缺血性疾病的发生。

　　四、【注意便秘】

　　冬季比较“燥”，容易便秘，便秘时用力排便增加腹压，容易诱发心脑血管疾病，甚至危及生命。所以糖尿病病人在冬季除了补水外，还应该注意多吃富含高纤维的食物，比如蔬菜等，尽量避免便秘的发生。

　　寻医问药温馨提醒：糖友要养成睡前用热水泡脚的好习惯，特别是冬天，能促进血液循环、帮助御寒。但泡脚之前一定要用手试水温，最好用手腕去试。水温不要超过40摄氏度，时间不要超过30分钟。泡完要用干毛巾把脚擦干，特别是脚趾缝。

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