健康人应当如何预防糖尿病
发布时间：2016-02-12 来源：中华康网
糖尿病是一种慢性、终生性、可控性的疾病，必须进行长期综合治疗，大部分治疗措施都必须在家庭中实施，而控制又是对糖尿病病情控制中最重要的环节。
对于糖尿病患者来说，最根本的原则就是保持饮食、运动和生物作用三者的平衡和统一，三者缺一不可，只有这样才能使血糖得到良好的控制。通过控制饮食，降低血糖饮食治疗是治疗糖尿病“五大原则”，最基础和最重要的治疗原则，无论哪一种糖尿病人都必须首先控制饮食，以降。
现在全球糖尿病发病率日趋增高，其中肥胖和不健康的生活方式是很重要的原因，可以说，糖尿病是一种生活方式病，那么健康人应当如何预防糖尿病的发生呢?
(1)改变不良生活习惯，如烟、酒等
(2)饮食起居要规律，按时定量吃饭，不要暴饮暴食，早睡早起，不要熬夜
(3)体力劳动者避免长时间的强体力劳动，脑力劳动者要加强运动。
(4)学会自我调节情绪，保持乐观精神，学会解除自己的思想包袱和精神压力
(5)科学饮食，这是最关键的一点。
(6)保持理想的体重
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