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糖尿病患者有哪些饮食方法呢

    发布时间：2016-02-08   来源：中华康网   

　　当今社会，患糖尿病的人越来越多，受疾病影响，患者会出现“三多一少”的症状，即多饮多食多尿的症状。另外，患者还会出现体重迅速下降，血糖不断升高的情况。患了糖尿病之后，就应该在饮食上多加注意，那么糖尿病患者该在饮食上注意哪些问题呢?

　　糖尿病患者的饮食保健：

　　三宜食谱

　　五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂;

　　豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯;

　　苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。

　　三不宜食谱

　　糖尿病人日常饮食也要警惕“三不宜”

　　不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖;

　　不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化;

　　不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。

　　糖尿病人甜食不能沾，可长期服用蜂胶，因为蜂胶不含糖，只是有点腥涩味;阿斯巴甜可用来增加甜味。

　　对于糖尿病患者来说，最重要的就是注意饮食，尤其是要注意糖类食物的摄取。如果您患有糖尿病，不仅不能吃甜食，就连吃饭的时候含糖类多的食物也应该尽量少吃，比如大米。建议大家多吃一些粗食纤维，这样会有效控制血糖浓度。

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