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糖尿病人要合理的控制饮食

    发布时间：2016-01-28   来源：中华康网   

　　到了什么情况下饮食都是比较重要的，这人们也是要积极的做好了解的，但要是患上了糖尿病后，病人们也是要了解最为科学且合理的饮食方法，多了解饮食的方法同样也比较重要，那么，糖尿病人要合理的控制饮食?下面咱们一起解答吧。

　　1、合理安排各种营养成分

　　碳水化合物提供饮食总热量的55%～60%，应包含多种成份及较高含量的可溶性纤维素，每天应该多吃蔬菜及粗米面制品而不是精制碳水化合物。20%～25%的热量来源于脂肪和油类食物，其中不到30%的热量应来自饱和脂肪。蛋白质不应过多摄入——不超过总热量的15%。

　　因此糖尿病病人的饮食计划应以豆荚、小扁豆、蚕豆、小麦、大米、新鲜水果(不含糖)作为每餐的基础，少量供应含蛋白的食物，如：鱼、海产品、蛋、瘦肉、无皮鸡肉、坚果、低脂奶酪、酸乳酪、牛奶。少量摄入脂肪和糖，如：脂肪、黄油、油类。饮食以保持清淡为宜，食盐限制在10g/天以内，特别是伴有高血压的病人。

　　2、少食多餐

　　少食多餐对糖尿病病人而言是一种很好的饮食习惯，食物的选择可根据各地的不同食物品种及饮食习惯所决定。具体而言，一日至少三餐，定时定量，宁可多餐，也不要每餐吃得太多。三餐主食量按1/3，1/3，1/3分配或1/5，2/5，2/5分配。注射胰岛素或口服降糖药易出现低血糖者，要在三次正餐之前加2-3次加餐，可从正餐中匀一部分主食作为加餐用。三餐内容应主、副食搭配，既符合配餐要求，又有益于胰岛素的分泌。

　　以上也就已经说了疾病出现后的饮食，这病人们也是要有自己的了解，在了解了疾病出现的饮食也是要多注意，在及时的去正规的医院接受治疗。

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