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孕妇糖尿病吃什么东西会比较好

    发布时间：2016-02-10   来源：中华康网   

　　孕妇也是很容易患上糖尿病这种很严重的疾病。孕期糖尿病的出现患者是要注意采取一些好的饮食办法，糖尿病患者要积极的选择对自己好的饮食办法，那么，孕妇糖尿病吃什么东西会比较好?下面让专家来给我们简单的解答一下。

　　1、蛋白质

　　妊娠时蛋白质一定要满足，因为蛋白质不仅是维持子宫和胎盘正常发育的重要营养物质，而且对胎儿的正常发育也非常重要。食物中蛋白质的最好来源是牛奶、乳制品、禽蛋、鱼和豆制品。

　　2、矿物质

　　铁：铁是主要的造血物质。妊娠时母亲需要更多补充铁，而胎儿也需要在肝脏内储存更多的铁，以便在出生后离开母亲不能及时得到足够的铁补充时，能自身造血用。

　　钙：每天应保证1200mg钙的补充，因为钙对胎儿骨骼的发育非常重要。

　　叶酸：妊娠时需要量比平时增加2倍，因此应多吃一些含叶酸而对血糖影响较小的食物，如绿叶青菜(如菠菜和甘蓝菜)、豆类、动物肝脏、橙和全麦面粉等。

　　3、碳水化合物

　　仍以五谷、根茎及豆类为主要来源，尤其是含纤维素较高的燕麦片、糙米和全麦面包更佳。

　　水果中的草莓、菠萝和猕猴桃等因可溶性纤维、维生素和矿物质含量高，应优先选用。但香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高不宜多吃。

　　绿叶蔬菜因能提供大量维生素、矿物质和粗纤维，既能调剂孕妇的口味，适应孕妇的饮食习惯，又因含糖量低，故可不限量进食。

　　食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖、单糖食物应尽量避免。

　　4、维生素

　　维生素D：妊娠时需要量增加，有条件时可饮用加入维生素D的牛奶，或更为简单的方法是每天在阳光下散步。

　　维生素B、C族：需要量仅轻微增加，且在许多食物中有相当大的含量，因而一般不会缺乏，没必要特别供应。

　　温馨提醒：以上就是专家对孕妇糖尿病的饮食问题所做的介绍，希望糖尿病患者能够积极的注意好的饮食方法，积极的注意好的饮食，祝您早日康复。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

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