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糖尿病患者要合理搭配营养食谱

    发布时间：2016-02-17   来源：中华康网   

　　现在患上糖尿病的人群也越来的越多了，患上了糖尿病患者是要注意一下自身的饮食的营养的问题的，糖尿病患者要积极的注意好自己的生活中的饮食习惯，那么，糖尿病患者要合理搭配营养食谱?下面让专家来给我们解答一下。

　　糖尿病人食谱的内容以低糖、低脂、低热量、高纤维等为主。以下详细说明列举：一、糖尿病人早餐：主食：高纤维(全麦、玉米、荞面、高梁、燕麦、小米、黄米等)米饭、馒头或饼等。副食：1、鸡蛋一个(蒸、煮、荷包等)2、稀食(淡豆浆、牛奶、各种米粥一种)3、蔬菜(凉拌、炒、蒸、蘸等)

　　二、糖尿病人食谱中餐、晚餐：主食：高纤维 米饭、馒头 或饼等。副食：1、精瘦肉、蛋(畜肉、禽肉、鱼肉)或与蔬菜同炒、炖、蒸、氽，炸。2、蔬菜、豆制品必不可少，是肉类的四倍为宜。

　　三、睡前半小时一袋奶。

　　四、糖尿病人食谱补充说明：每日主食必须吃够，不得少于6两干品，两种粮谷类食物;每日蔬菜类依照“食物的选择”指定的品种进行选择，必须吃够1斤，且多种种类;每日动物性(蛋)两种以上，三两且种属越远越好;每日豆制品及乳类量为半斤;每日食盐不超过6克;每日食用油为植物油，不超过两汤勺;中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮;糖尿病人食谱规则：低糖、低脂、低胆固醇、低盐、低热量、高纤维、蛋白质适量，少食多餐六分饱，戒烟酒。

　　温馨提醒：上面就是专家对糖尿病饮食方法的解答，望糖尿病患者积极的注意好的饮食方法，积极正确的注意好的饮食，祝您早日康复。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

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