专家提出糖尿病患者的饮食建议
发布时间：2016-02-09 来源：中华康网
患上了糖尿病饮食对患者来讲是很重要的，这需要患者多加注意这种病的饮食，好的饮食对患者也是有很大的好处的，那么，专家提出的糖尿病患者的饮食建议?下面让专家来解答一下。
在糖尿病的饮食中主食要尽量做到粗细粮合理搭配，把粗粮和细粮掺和起来吃。比如，可以食用由“玉米+大麦面”组成的二合面或“玉米+大麦面+荞麦面”组成的三合面做的面条和馒头，也可以吃“大米+绿豆”组成的二米饭或“大米+绿豆+燕麦”组成的三米饭。
糖尿病的饮食中早餐是非常要害的一餐，但大多数中国人的饮食习惯是早餐只吃主食，不吃副食和蔬菜。这样的习惯其实不科学，对“糖友”来说不利于增加饱腹感，也不利于控制餐后血糖。
糖尿病治疗专家建议：“糖友”的早餐既要有主食，又要有肉类(或蛋类)、豆制品等副食，还要有蔬菜，这样既能提供全面营养，还可以增加饱腹感，还可以起到降低餐后血糖的作用。例如早餐假如只吃馒头，食物的血糖指数是80，但假如馒头加两片干切牛肉，食物的血糖指数就会降到50以下。
主食的品种不要单一，要多元化。除了杂粮、细粮，还可以用根茎类、干豆类等都作为交换份代替主食。
上述内容就是关于糖尿病的饮食注意项，您应该有所了解了吧，所以在日常生活中要常注意自己的饮食习惯，祝您早日康复。
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