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糖尿病患者要怎样应对日常饮食呢

    发布时间：2016-02-10   来源：中华康网   

　　糖尿病患者都很熟悉汤糖躺烫，这几个字，可不要小瞧这几个字背后隐藏的一些风险哦，糖尿病患者在日常生活中更要提防这些地方，不要以为少吃主食或者不吃主食就可以很好的控制病情了，糖友通过哪些方法可以有效的应对这些呢?

　　㈠汤

　　少喝油和盐多的

　　不少初患糖尿病的患者都会有这样的误区，汤里面的营养丰富而且含糖量又少，喝汤还很容易增加饱腹感，减少对其他食物的摄取。专家也认为，患者可以喝汤，但喝什么汤很有讲究，像排骨汤、猪蹄汤最好少喝。这种浓汤里油多、盐多，对心脑血管、眼睛、肾脏都不利。最好的办法是喝点清淡的蔬菜汤，餐前润滑食道，餐后起到一定的助消化作用，但都需适量。

　　㈡糖

　　看不见的更得防

　　有不少看不见的糖也会影响患者的血糖指标，所以对糖尿病患者来说，能加快血糖值上升的都得防。像过节时候吃的无糖月饼、元宵以及粽子，还有油多的食物，像油条、油饼、馅饼、包子，都属于“隐形糖”，一样会引起血糖快速升高。餐馆的菜里，一份红烧肉要加40—50克糖，葱烧海参加15—25克，鱼香肉丝要加25—30克，都是“含糖大户”。因此，糖友一定要关注饮食的总量。

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