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怎么样合理安排糖尿病的饮食呢

    发布时间：2016-02-23   来源：中华康网   

　　患上糖尿病是件很严重的事情的，很多人都害怕糖尿病这种病的出现，一担患上对患者的伤害是很大的，糖尿病的饮食一定要注意忌口，糖尿病和其它的疾病不同，糖尿病的饮食要求特别高。那么，怎么样合理安排糖尿病的饮食呢?下面让专家来解答一下。

　　多吃苦瓜，南瓜，洋葱，冬瓜，黄瓜。南瓜中含有大量的果胶，当南瓜与淀粉类食物同食时，可提高胃内容物的粘度，延缓胃的排空，且果胶在肠道内充分吸水后会形成一种凝胶状物质，可延缓肠道对糖的吸收，降低餐后血糖，但是糖尿病的饮食中不宜吃太多。

　　糖尿病的饮食要多吃绿叶菜。这些深绿色的叶菜当中含有丰富的镁和钙，有大量的叶绿素、叶黄素和胡萝卜素，有大量的类黄酮，有大量的叶酸和相当丰富的维生素B2，还有膳食纤维，绿叶菜足够新鲜，硝酸盐没有变成亚硝酸盐的话，其实有很多好的作用，比如降低血压、改善血管内皮功能，促进体内一氧化氮的产生等。体内产生的一氧化氮还有促进胰岛素分泌和免疫调节的作用。

　　温馨提醒：希望专家对糖尿病的饮食的介绍，能够帮助大家做好糖尿病的饮食护理。大家平时还要多注意体育锻炼，平时多注意控制饮食，放松身心，糖尿病自然会离你远远的。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

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