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糖尿病患者不可轻视的饮食要点

    发布时间：2016-02-08   来源：中华康网   

　　有些糖尿病患者因为不合理的饮食会让血糖居高不下或者大起大落。每位糖尿病患者都要注意糖尿病患者不可轻视的饮食要点，做好饮食的控制，在日常中进行保持饮食的合理以及健康。这样才有助于疾病的治疗，而通常糖尿病患者的饮食要点主要包括因为的摄入，脂肪蛋白质的控制等。

　　糖尿病患者不可轻视的饮食要点一、饮食控制不可偏激

　　许多人对平衡饮食存在误解，有的人因为惧怕血糖升高，过于严格的控制饮食，甚至厌食、营养不良、有的患者仅控制主食而对于肉食、零食完全不加以控制，这些做法都是不可取的。人体必需的营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水，各种营养素的供给必须足够并且平衡才能满足人体的正常生理需要、维持人体健康。因此，既要保障每天的能量摄入同时又要控制总的热量，即通过平衡饮食达到体重控制的目的。

　　糖尿病患者不可轻视的饮食要点二、蛋白质与脂肪摄入需谨慎

　　蛋白质的热量应控制在占总热量的15-20%，另外，脂肪摄入量可控制在占总热量的20-25%，饱和脂肪应小于总热量的7%，糖尿病患者每日胆固醇摄入量应小于200毫克，要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入，少吃油煎、炸、油酥及猪、鸡、鸭皮、腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

　　糖尿病患者不可轻视的饮食要点三、多食用粗粮有益健康

　　在控制总热量的前提下，碳水化合物应占总热量55-60%左右(碳水化合物的控制可参考食物的血糖生成指数来计算)。对于糖尿病患者来说，单糖类的摄入要严格限制，如蔗糖、麦芽糖、葡萄糖等以及含这些糖类较多的食品，单糖所占的热量小于总热量的10%。此外，过度低糖饮食并不为糖尿病治疗指南所推荐。
 

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