白领一周午餐控糖净化论
发布时间：2016-01-31 来源：中华康网
白领看似很体面，其实从中午的饮食我们就能看出，白领阶层其实中午多半吃的都是快餐，这里的糖分、油分、脂肪多的不能再多了，对健康是非常不利的，因此白领一定要注意自己的饮食，一下介绍白领一周午餐控糖进化论。
星期一：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克
星期二：炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克
星期三：拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克
星期四：米饭100克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克
星期五：二米饭100克、丝瓜鸡蛋汤100克、白斩鸡50克、苦瓜炒肉丝125克
星期六：韭菜炒肉180克、二米饭100饭、鲫鱼豆腐汤180克
星期天：盐水河虾100克、二米饭100克、小白菜豆腐汤150克、蒜泥空心菜150克
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